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简单几个动作，帮你实现纤臂梦想—河北省妇女讲习所系列课程【十七】
来源：未知发布时间：2020-02-17
每个女人都想拥有纤细优美的臂部弧线，但手臂上最容易有赘肉，变成“蝴蝶袖“，穿什么都不好看，还会影响整体身形的美感，那么如何紧实手臂线条呢？许多人会猛举哑铃、提重物，但姿势不对不仅会练出肌肉，还可能拉伤筋肉。今天河北省妇女讲习所系列课程将为大家分享《形体锻炼—纤臂运动》，跟着李爽老师的形体课程，每天几个简单动作，拒绝“蝴蝶袖“，帮你实现纤臂梦想！↓↓↓
▲巨鹿家庭教育协会分团
动作要领 1、双手打开，手掌反翘，转动手腕；2、打开双臂，手掌反翘，掌根画圈。3、夹紧背部，双臂伸直，掌根画圈。
